睡眠についてです。私はストレスに弱いのか、何か大事な事がある前日には必ず眠れません。寝たとしても予定が大失敗したりする悪夢を見る事がほとんどです。また、実家に帰ったり旅行するとなると必ず当日ぴったりに女の子の日が来ます。学校へ1年間行っていましたが2年目から眠れなくなり病院に行くも睡眠薬を渡されるのみで結局行けなくなり通信制へ通っています。いわゆる、普通の生活が難しいです。朝が弱いのもあり友達や親、彼氏などにも叩いても布団を引っ張がされても起きないと呆れられるほど朝起きることが苦手で、最低9時間。人と関わる事になると11時間は眠れないと起きることが出来ません。1年間は昼夜逆転せず平日は6時間程の睡眠で頑張れていたのですが、休日はほぼ寝ていないと平日起きることが出来なく2年目に響いてしまいました。また、部屋を必ず明るくしてから寝ないと平日起きられないので(部屋を暗くすると深く眠ってしまい寝過ごしてしまう)とても困っています。とにかく人が苦手で、休日の朝5時などに朝散歩をしたり日を浴びるということを心がけてはいますがいわゆる昼夜逆転状態が続いてしまっています。都市部な為、人混みが多くお外に出ることも億劫になってしまっています。そこで質問です。\u0026gt;同じような状況の方で精神病院などに行かれた方はいるのか\u0026gt;客観的に見て改善点などはあるか\u0026gt;どうしたらこのような生活を辞める事が出来るのかについて教えて頂きたいです。老若男女さまざまの方向からの意見お待ちしております！