恋愛感情について質問です。私は、自分でも思うほど気持ち悪いです。理由は、異性の誰に対しても恋愛感情を持たれたいと思ってしまいます。(お気に入りの存在)実際、学生時代では担任の先生に恋をしていました。小学校、中学校、高校と…。卒業すると会わなくなるので意識しませんが、意識するとしても卒業したすぐくらいです。その後はきっぱりです。現在高校を卒業し、働いているのですが職場先で今まさに異性から恋愛感情を持たれたいと思ってしまっています。ほんとに気持ち悪いですよね。特に上司に関しては、同期の女性の話題が上がった時なんかは素直に落ち込みました。なので上司の顔を見ることもできませんでした。家に帰っても職場の人達のことを考えて少しでも可愛く見られたい為に朝早く起きてメイクをして職場へ向かいます。それでも、朝会うタイミングが違うので今のところあったことないのです。また、仕事中は工場の制服を着ているので目元しか見えないです。なので、朝と帰りが肝心かなぁと思いながら、メイクしています。他にも、自分がロックオン(恋愛感情持たれたいと思っている人)が近くにいたりしたら緊張してしまい作業がしずらい(変に意識してしまう。見られてるなど)挨拶も上司が隣に居るから声を出すことへの恥ずかしさもあり挨拶出来ないという状況になっています。挨拶は、大事と思っていても声が小さいとか。上司が居ないと普通に挨拶出来るのですが、ほんとに変に意識し過ぎですよね。ほんとに自分が嫌です。それから、作業中もその人のこと考えてさっきまで会話していたことを思い浮かべてこう返せば良かったのにとか、この会話言ったらこう返事くるなぁなど勝手に妄想して笑ってしまいます。これが、1番厄介かもしれません。笑ってたら他人から見ると気持ち悪いですよね?我に返った時に、やめろよ と自分にいい聞かせればするほど脳内で想像を広げてしまいます。1人の人に対してこの感情なら自分自身が恋愛感情があるのだと思いますが、自分はそうでなく複数にそう思ってしまいます。なので、この感情を消し去りたいです。きっぱり恋愛感情をなくす方法なんかその人のことを考えなくなる方法ありますか?

1件の回答

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1098168

2026-06-27 11:40

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あなたの気持ちは決して気持ち悪いものではありません。多くの人から好かれたい、認められたいという承認欲求は誰にでもある自然な感情です。

ただ、その感情が強すぎて日常生活に支障が出ている点は改善の余地があります。以下の方法を試してみてください。

・自分の価値を他者の評価に依存させない:他人から好かれることではなく、自分が何を成し遂げたいか、どんな人間になりたいかに焦点を当てる
・仕事に集中する時間を意識的に作る:作業中は「今この瞬間の仕事」だけに意識を向ける練習をする
・妄想が始まったら体を動かす:深呼吸をする、水を飲む、トイレに立つなど物理的に気分転換する
・趣味や自己成長に時間を使う:職場以外の人間関係や活動を充実させることで、特定の人への執着が薄れる
・日記をつける:感情を書き出すことで客観視でき、パターンに気づきやすくなる

完全に感情をなくすのは難しいですが、感情に振り回されず、適度な距離感を保つことは可能です。焦らず少しずつ実践してみてください。

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