スマホ依存症ですか？枕元にスマホ置いて眠くても目を擦り擦りしながらも弄ってしまいますか？

そもそもスマホ依存症というのは、医学的根拠が存在しません。

単なるバズワードです。

よって、1日に何時間利用していても「発症」することはあり得ません。

現代の生活空間にはフィジカル（物理）・サイバー・ゲームの3つがありますが、どれか1つに偏り過ぎていなければいいと思います。