寝ても寝ても眠いです。高二女子です。昔からかなり寝る方でした。なのでずっと、自分は睡眠時間が人よりもずっと必要なんだと思っていたのですが最近になって原因がわかりました。ちなみに23時に寝たら11時に起きるみたいな感じの繰り返しです。その原因というのが夜中に何度も目が覚めてしまうことです。例えば10時に寝て1時に起き3時に起き5時に起き……という感じです。目が覚めてもすぐ寝れるし寝つきもかなり良いです。布団に入ったら10分以内に寝れるのですがすぐに目が覚めます。加えて私はよく夢を見ます。かなり頻回に見ます。最近までは夢を見ているほど深く眠れているのだと思っていましたが寧ろ反対だそうです。覚えてる限り一晩だけで数回の夢を見ており話は結構繋がっていることが多いです。これはたまになのですが、なかなか入眠できず夢も見ない状態で意識的にはずっと起きていたはずなのにいつのまにか3時間ほど経っていたなんてこともあります。感覚的には寝た気にはなってなくてずっと起きていた感じです。と、こんな感じで眠い原因はこれだと思うのですがなにが原因なのでしょうか。これは関係あるかわかりませんがよく金縛りにあったり悪魔を見ます。金縛りは酷いと息ができなくてパニックになります。病院に行くほどでも無いのでしょうが日常生活に支障をきたすようになってきたので早いところ改善したいです。やはりスマホを夜中には見ないとかですかね……？もうアウトですね