iphoneの充電バッテリーについて、80〜90%まで充電するのが持たりやすくなるという考えは、バッテリーの長寿を考慮した際に見られるアドバイスの一つです。これは、バッテリーの内部状態を考慮して、完全充電（100%）から完全放電（0%）までのサイクルが減少するためのものです。
しかし、あなたの状況について言えば、通常、スマートフォンのバッテリーは使用中に徐々に消費されますが、深夜1時まで充電85%から45%までしか消費しないというのは、あなたのiphoneが非常に効率的に電力を使用している可能性があります。また、電力消費のパターンはアプリケーションの使用、バックグラウンドでの動作、画面の明るさ、Wi-FiやBluetoothなどの通信機能の使用などによって大きく異なります。
以下に、バッテリーの長寿命を保つための一般的なアドバイスをいくつか挙げます：
- 避免する：バッテリーを過度に充電する（100%以上）、または過度に放電する（0%以下）。
- 適切な温度を維持する：高温や低温はバッテリーの寿命に悪影響を与えます。通常は20度から25度が適切とされています。
- バッテリーサービスを定期的に利用する：バッテリーの健康状態をチェックし、必要に応じてメンテナンスや修理を行うことで、バッテリーの寿命を延ばすことができます。
ただし、これらのアドバイスはバッテリーの寿命を延ばすことを目指したものです。100%まで充電する必要がある場合は、特に緊急時に使用できるように充電することも大切です。また、あなたが実際に感じている充電持たりは、使用状況によって大きく変わるため、自分の使用パターンに適した充電方法が一番良いでしょう。
