通りすがりのおぢさんです。
不安そのものを減らすことはできません。というよりも、不安を燃料にして、できることを頑張ったり、他人を差をつける勉強などやりましょう。逆に言えば、不安のない人はそういうことをやりませんから、長い月日では差がつきます。そう考えれば、不安が出てくるのは正常な反応であると同時に、生き残っていくためには必要不可欠だったりします。
ちなみに、不安はぼーっとしているときが一番強くなります。体でも頭でもいいので、疲れるくらいに使っているときには、不安は小さくなります。どうしても不安がストレスなら、表に出て走るだけでもかなり抑えられます。ただ、どうせ時間と体力を使うのならば、これから40年間の社会人生活にプラスとなることで使ったほうが、タイパが良いということになります。
