あなたの状況を理解しました。肘がミシミシゴりしているのは少し気味が悪いですね。運動を行っていないということであれば、日常的な行動の中で肘が不自然な角度で曲がったり、重い荷物を持ち上げたりしたことが原因かもしれません。
痛みが全くないということは少しは良いですね。しかし、不快感があるということはその部位に何か問題があるかもしれません。特に、肘のミシミシゴりは関節の周囲の筋肉や関節液に問題がある可能性があります。また、長時間の不快感が続くと、今後んびりと痛みや腫れが現れる可能性もあります。
まずは、肘を不自然な角度で曲がらないように気をつけることが大切です。また、軽いストレッチや軽い運動で肘の柔軟性を保つこともおすすめです。それでも不快感が続く場合は、専門的な医療機関に相談することをお勧めします。
病院に行かなければならない場合でも、専門的なアドバイスを得ることで、早く症状が改善するでしょう。