至急シャトルランで20(200m)走るのと、グラウンド一周(200m)するのはどちらがきついですか？

シャトルランです

時間制限があるし、反転するためにブレーキをかけるので19回も無駄なエネルギーを使うことになります。

それにグラウンド1周に時間制限はないでしょうから最悪歩いてもいいわけですよね？