ドローインは1日何回すればいいですか?私は最近ドローインをやり始めて、お腹をへこませて20秒キープを10回、そして一日3セットやってますが大丈夫ですか?

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1210975

2026-03-10 05:45

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身体に大きな負荷がかかったり特殊な効果のあるものではないので何回やっても大丈夫です。

むしろいつでもどこでも何度でもできることがメリットです。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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