もう既に医療の力を借りて最善を尽くしているようなので、あくまで私個人の生活習慣の改善ですみませんが効果があったと思われるものをお伝えします。
・これでもか!と言うほど和食中心のバランスの摂れた食事をし、インスタントや添加物を避ける。
…食事を変えたくらいで、と思っていましたが藁にもすがる想いで食生活を徹底しました。
・体内時計を整え、睡眠を十分にとる。
・カフェインを控えて、禁酒。
…少しでも他の臓器に負担をかけないようにし、体が妊娠に注力できるように。
・体を動かす。特に下半身に筋肉をつける。
…これが1番効果があったのではないかと個人的に思います。YouTubeなどで情報収集をしたところ、やや激しめの運動をしている人の方が妊娠率が高いとの研究結果があるようで、ウォーキングを始めとにかく体を動かしました。
また、事情があってデスクワークの仕事から立ったりしゃがんだり動き回る立ち仕事に転職したのも功を奏したように思います。
それまでは当帰芍薬散を服用し代謝を上げていたのですが、効果は不明。結果的に運動によって下半身に筋肉が付いたのが1番効いたかなと思います。筋肉が付くと代謝が良くなり基礎体温も上がりますので。
あとは諦めた頃に妊娠するというあるあるもありました。
妊娠の事ばかり考えているとストレスになるので、上記の事に留意しつつも仕事や勉強や趣味に打ち込んで心を充実させていたのも効果があったと思います。
以上です。長々と失礼しました。
何か少しでも参考になればと思います。