女性で170cmだと体重何キロぐらいが丁度いいムチッと体型ですか。40キロ台で増量のゴールが分からなく困ってます。宜しければ教えて頂きたいです。

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1035071

2026-01-02 15:55

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BMIによると健康体重が63~4kg程度ですので、その前後を目安にお好みで増やしていくといいかと。私の体感ですが、健康体重って人によっては若干ムチっとして見えるので。

ただ、いきなり増やすのは体に悪いかもしれませんので、まずは美容体重(57kgくらい)を目指してみて、それからまた考えればいいかと思います。

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