朝起きたら全身筋肉痛のことないですか？前日に激しい運動をした訳でもないです。朝起きると本当に全身が筋肉痛なのです。これわかる人いますか？

朝起きたときに全身の筋肉痛を感じることがありますね。これは「睡眠麻痺」や「睡眠後酸痛」といった現象の一つである可能性があります。特に前日にも特に運動していない場合でも、睡眠の姿勢や温度、湿度、布団の硬さなどが影響を与えることがあります。

また、ストレスや不足睡眠、水分不足、電解質バランスの乱れなども筋肉痛の原因となることがあります。体調管理や生活習慣を見直すことで改善されることがあります。もし頻繁に起こる筋肉痛であれば、医療専門家に相談することをお勧めします。