みなさんが1番効いたと感じる筋トレを教えてください。どこの部位でも大丈夫です!雪が積もる地域なので、できれば室内で…

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1075652

2026-01-17 01:15

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背中は懸垂
腕はバーベルカール

他の部位はジムでトレーニングした方が圧倒的に効く。

うったえる有益だ(0シェアするブックマークする

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