すぐに声を荒げる人への対応についてお聞きしたいです。私は高校一年生なのですが、父に毎日のように叱られます。それも朝の時間のない時に何分も人格否定も交えた言葉で罵られます。自分に非があるのは百も承知ですが小さいことで怒りすぎではないかと最近反抗心が湧くようになってしまいました。例えば、水筒を倒してしまった時にうるせぇんだよと舌打ちされたり納豆のパックを置きっぽなしにしたときに叩かれこんなこともできないなら大学行かないと言われたりします。指摘していることは最もで自分が悪いと思えるのですが話に脈略がないような気がしてならないんです。そして朝のイライラも相まって今朝つい反抗してしまいました。そうすると逆ギレするんじゃねぇとか、泣くくらいならやるなとか言われます。どうすればメンタルを鍛えられるでしょうか？