自分は筋肥大目的でトレーニングをしているのですがトレ後に2kmをタイム更新するつもりで走ってしまうとウェイトトレの効果はどうなるのでしょうか？2km走る目的は格闘技をやっているからです

ボディビル大会に出ている角田さんは毎日５km走っています。



筋肉マンでも走る人は走っていますよ。



胸の筋肉をゆらしながら湘南の海沿いにひたすら走っています。



まぁ、嫌なら走る必要はありません。