ご心配の事と思います。
取り急ぎ改善・予防の市販薬もありますので参考までに・・
★ビオフェルミン ぽっこり整腸チュアブルa
2種類の乳酸菌＋生薬＋ガス消泡剤＋ビタミンで胃腸内のガスを解消します。
名前はビオフェルミンですがガス消泡剤配合のビオフェルミンになります。
市販薬の中で成分的に最も充実していて水なしでどこでも飲めるので携帯にも大変便利です。
ちなみにそのような状況で症状がよく出る場合は過敏性腸症候群(ガス型)を発症している可能性もあります。
原因は緊張等のストレス又は自律神経の乱れになります。
その為・・
・周囲に人の多い場面
・自由に身動きできない又は逃げ場の無い場面及び状況
・閉ざされた静かな空間・・・・会議室
・・・・等でよく発症します。
そのような状況になった時点で知らないうちにストレスが溜まっている可能性があります。
専門は消化器内科になりますが近所に無い場合は取り急ぎ内科でも構いません。
＊一般的な治療方法として・・
・ガス消泡剤・・・ガスコン、ガスサール、ジメチコンのいずれかが処方されます。
整腸剤が処方される場合もありますが即効性が無い為一般的に上記薬剤との併用になります。
繰り返しになりますが・・緊張等のストレス又は自律神経が乱れている場合によく発症します。
原因が心的要因になりますので心療内科・精神科でも治療を行っています。
＊過敏性腸症候群の治療と並行して診察します。
・ストレス又は自律神経の乱れを改善する治療になります。
・上記ガス消泡剤との併用になります。
・過敏性腸症候群で悩んでおられる方々が最終的に心療内科・精神科で改善されるケースは結構あります。
又、腸内の悪玉菌が増えている場合にも悪化する傾向があります。
参考までに・・
★良い食物・・・水溶性食物繊維
＊果物、海藻類、オクラ等・・・・サラサラネバネバした食物
・リンゴ、みかん等の水分の多い果物になります。
・ちなみにバナナは不溶性食物繊維になりますので逆効果になります。
★悪い食物・・・不溶性食物繊維
＊穀物系炭水化物、豆類、ナッツ類等・・・ザラザラボソボソした食物
・動物性たんぱく質は腸の悪玉菌を増やします。
・砂糖類は腸の悪玉菌を増やし善玉菌を減らしてしまいます。
今後も発症するようでしたら上記市販薬を一度服用されてみては如何でしょう。
効果が実感できない場合は消化器内科又は内科の受診をお薦めします。
心療内科・精神科は一番最後で良いと思います。
ちなみにごく稀に鍼灸・整体を薦める人も見受けられますが基本的に施術院のいい値になります。
一般的に1週間に一回の施術で約8,000～1万5000円ほどが多く見受けられます。
通院回数を増やせば効果があると言われて増やした結果、改善できずに支払いだけが高額になったと言う話をこのコーナーでもかなり目にします。
又、自由に身動きできない静かな状態がかなりの時間続きますのでのストレスが増して逆に悪化する人も見受けられます。
病院・薬でどうしても改善できない場合は最終手段として止むを得ないと思われますが施術院を選ぶ場合は注意が必要になります。
長々と書きましたが何某かの参考になれば幸いです。
お大事になさって下さい。
