ちょっとずつの塊を、間を空けて、忘れなくなるまで繰り返して復習する
です。今日1度に100回繰り返す、より10回ずつ、2時間後、5時間後...明日、明後日...繰り返す方が効果がある。というのがよく言われる方式です(何時間とかいうのは適当に私が作ったもので、言われているという具体的インターバルではありません。)イメージとしては最初40回=徹底的に覚える(でも絶対忘れるw)で、あとからのが10回ずつというのが現実的かもしれません。
一度に10単語にするか20にするか100でもイケるかは、人それぞれの得意不得意に依存します。書くのがいいのか、口で言うのかも人それぞれ。セオリー的には両方ですが、高速に繰り返せるのは断然、くちの方です。1回書く間に10回くらい読めますから。一方、私のような音記憶脳力が低い人は、併せて書かないと、例えば、オモニ だったのかウモニ?アモニ?だったのかすぐ分からなくなったりします。
いずれにしても、間を空けて、忘れる頃に、強制的に自分に思い出す強制をする繰り返しがカギだと思います。