問題集を解いていて、答えと違う回答にチェックしていることがよくあります。例えば、「〜だから、答えはアだ！」→ウと書くみたいな感じです。学校のテストや模試、検定ではそんなことは無いのですが、気が抜けているのでしょうか？体調はいつも通りで、ペースは10問に1,2回あります。

鉄分が不足していて脳に酸素が届いてないか、脳のエネルギー源であるブドウ糖が足りないのかも知れません。



鉄分を補給する手軽な方法は、鉄玉子を使うことです。

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夜にお湯を沸かし、熱湯に対応したウォーターポットに注ぎ、鉄玉子を入れます。

そのまま一晩冷まして、朝にその水をコップ1杯飲むといいです。

余った水は冷蔵庫に入れましょう。麦茶にして飲むのもOKです。

だめなのはコーヒー、紅茶、緑茶です。これらは鉄分を吸収する成分があるのでダメ。麦茶はOK。

鉄分補給をうたうサプリでは鉄分は大してとれません。サプリをあまり信用しないように。



ブドウ糖の補給は、ラムネがいいです。

食べ過ぎはよくないのですが、30分〜1時間に1粒くらいでいいので取ってみましょう。