仕事中の異常な眠気について困ってます。新しい職場に来てから2週間なのですが毎日、朝の起床後から眠気が覚めることがなく、仕事中の約8時間以上の間、休憩時間を含め永遠に強い眠気を感じます。今の職場は立ち仕事兼、力仕事なので眠気に襲われつつもコクリッみたいな感じで意識を失うことはありません。しかし眠気を1日中我慢する形になるので後半は頭痛にも襲われ始めます。またこれが初めてではなく、ここ半年は眠気を感じることはなくなっていたのですが去年にも全く同様の症状が仕事中に出ており、その際の仕事が児童指導員で車での送迎も行っていましたが、座り仕事が多めだった為か眠気がさらにひどく眠眠打破や強強打破等、飲んでも全くと言っていいほど効果がえられず度々意識を飛ばしていました。ただ不思議なことに帰宅後などは、眠気がほとんどなくなります。睡眠時間も平均6時間ほどは取れています。過眠症の線も考えましたが、眠気が出るのが起床後から仕事中だけなので精神面なのかな?とも思っています。同じような症状等、お持ちの方からこうすると治ったやマシになったなど情報貰えると助かります。

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1287442

2026-06-26 06:25

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睡眠についての一般論を書きます。

朝型、夜型、至適睡眠時間、至適入眠時間などは遺伝的に決まっています。

睡眠時間が至適睡眠時間に1時間足りないだけで一日中頭がボーっとする

タイプの人もいます。



前はこうじゃなかったと言う人が多いのですが、遺伝子にはこの人は

〇歳になったら睡眠がこうなるようになりなさい」

というコマンドがプログラムされています。



そうは言っても社会は朝型人間に合わせて動いているので、夜型人間は

無理やり自分を適応させています。

これは健康に悪いですが仕方ありません。

社会は夜型人間には不利にできています。



この先、年齢を重ねると睡眠に関する新しい遺伝コマンドが発動し

睡眠が君が望むようになる可能性はあります。

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