中2男子です最近、力が強くなりたくてでもただ強くなりたいわけではないんです。ムキムキになりたいわけではなくて懸垂7回できるくらいになりたいんです。でも腕の血管とか目立たせたくない、綺麗な腕のままいたいです。これにおすすめのトレーニングとかありますか？