エルリス（エリソルビン）は、筋肉の回復と修復に役立つビタミンB群の一種であるビタミンB6（ピアミドキシルビタミン）を含有する補助食品の一種として知られています。プロテインは筋肉の構造を組み立てるために必要なアミノ酸を提供します。
エルリス飲んでからプロテインを飲むことは一般的に問題ありませんが、個々の身体の反応は人により異なります。エルリスはビタミンB6を提供し、これがアミノ酸の代謝を助け、プロテインの効果を高める可能性があります。しかし、エルリスとプロテインの摂取タイミングが効果にどのように影響するかは研究が限られています。
エルリスの効果がプロテイン摂取によって消失することはありません。むしろ、プロテインと一緒に摂取することで、ビタミンB6はより効果的に機能する可能性があります。ただし、適度なタイミングや量での摂取が重要です。
健康や運動効果に最大限のメリットを得るためには、具体的な摂取タイミングや量については医療専門家や栄養士に相談することをお勧めします。個々の体質や目標に合わせた最適な摂取方法が異なる可能性があります。
