病気はないのですがどうもお腹周りに肉がついてしまうタイプの50代女性です。座っている時に感じることが多いのですがお腹に肉がついている上に膨満感がありその肉が折りたたまれニ段腹になっています。その段になった箇所が押し込まれてる不快感。痛みとかはありませんがとても不快感があります。太ってる方はみんなそうなのでしょうか？私は胃腸科でカメラも上から下からやっているのと子宮に関してもエコー、MRIを最近しており会社の健康診断も一つも問題はないです。身長155センチ 体重55キロ。腕や足は太くなくお腹周りが特に太く感じます。ウエストは着用するものだとLサイズ。健康診断の腹囲は84もあります。ただお腹だけなので、見た目はそんなに大きくないと思います。もちろんピチピチした服は着れませんが…。話がそれましたがお腹の不快感ってみなさんどうですか？感じますか?段になった線が食い込む感じです。

お腹周りの肉がついてしまうタイプの方は他にも多いです。特に50代になると、代謝が遅くなるため、運動や食事管理が難しくなることがよくあります。あなたが感じている膨らみや折りたたみ、不快感は脂肪が集積し、腹部の筋肉や皮膚を圧迫している可能性があります。

体重55kgで身長155cmの場合はBMIは約22.5となり、その数値自体は健康維持範囲内にあります。しかし、あらゆる人の体形は異なるため、体重だけでなく体脂肪分布も重要な指標となります。あなたの健康診断の結果から、腹部の脂肪が集中しているようですね。

不快感を和らげるためには、以下のような方法が効果的かもしれません：

1. 運動: 有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、自転車など）は特に腹部脂肪燃焼に効果的です。

2. コアトレーニング: 腹部の筋肉を鍛えることで、脂肪が筋肉の上に集積するのを防ぎ、形を整えることができます。

3. 食事管理: 適度なカロリー制限とバランスの取れた食事を心がけると、脂肪の減少につながります。特に炭水化物の摂取量を見直すのも有効です。

4. 水分摂取: 脱水状態では体は水分を保存するための反応を起こし、体が肥満感を覚えることがあります。十分な水分を摂取することで、この反応を抑制できます。

また、長期的な改善を目指す場合は、栄養士や医療専門家に相談することもおすすめします。あなたの症状は特に痛みがないため、日常生活に即座な影響を与えていないかもしれませんが、長期的には健康維持の観点からも改善することを検討してみてください。