人間って、基本的に無理ができないようにできています
夜型で深夜に活動しても平気な人間なんだと思っているかもしれませんが
身体の反応を見る限り、そうじゃないよって悲鳴を上げている感じですね
自分の身体の変化をうまく感じ取れない人は世の中にいて
たぶん、あなたはそのタイプなんじゃないかなと思います
つまらない話に聞こえるかもしれませんが
人間の身体は、夜中に起きて活動する前提では作られていません
まずは生活リズムを見直して
深夜に活動するのをやめて様子を見る
それだけでも意味はあると思います
実際に、夜の仕事を続けていた人で
お酒や深夜の接客が重なって自律神経を崩し
心身の不調がひどくなって夜職を辞めた、という話もあります
人間の身体は、意識とは関係なく勝手に反応します
つらさは「涙が出る」「イライラする」
といった形で表に出ることも多いです
15歳という年齢だと、まだ実感しにくいかもしれませんが
生活リズムが乱れても平気だと思っているのは意識だけで
身体は「しんどい、やめて」とサインを出している可能性があります
生活リズムを整えても、なお調子がおかしい場合は
そこで初めて何かしらの病気を疑う段階になると思います
今は第二次性徴の時期でもあるので
子どもから大人に変わる過程で心身に不調が出るのは珍しくないです
本当の意味での判断ができるのは、18歳前後になってから
ということも多いと思います（個人差はありますが）
