このような状況は確かに辛いものです。人々の関係性は複雑で、時々予測不能な行動をすることもあります。あなたの経験から、都合が良くなかったり、頼まれなかったりしても無視されることなく関係を続けようと努力することが難しいのは理解できます。
会社やコミュニティ内で関わっている場合、まずは自分の立場を明確に伝えることが大切です。例えば、「今後は都合の良いことでのみ協力させていただきます」というように直接的に伝え、自分の時間を尊重することを示すことができます。
ただし、相手の反応にも注意が必要です。無理に強いられると、更なるストレスや不満が生じるかもしれません。そのため、自分自身の感情も大切にし、必要であれば適度な距離を保つことも重要な選択肢の一つとなります。
また、都合が良いことでのみ関わることを選択した場合でも、その都合が良くなったときに相手を助けることが倫理的な視点から望ましいはずです。それは、あなたが提供する価値を認めてもらい、互いの関係を建設的に維持するためのものでもあります。
このような状況は避けられないものかもしれませんが、どのように対処するかは個人の判断次第です。