おそらく站椿功でしょう。
もしくは 日本式の立禅（中国で国手 国一番の使い手ともいわれた意拳創始者 王氏に日本人として唯一入門し、戦後 太気至誠拳法と名乗り広めることを許可され日本に広めた澤井師範の教え 見た目は站椿功に似たじっとする訓練。初期は踵を浮かし15－30分腰を深く落とし立つ訓練だった。極真空手創始者と交流があり組手をしていた。極真系団体で今も一緒に指導しているところもある）
じっとしているようで固めているわけではなくいろんな方向にすぐうごきだせるような待機の姿勢でもあります。
じっとしつつもイメージで小さく動いたり、ジャンプなどのように大きな力を出す寸前で止めている 力をためているような状態で足腰体幹、また四肢と体幹の連動協調運動を養っている、鍛えています。
これは実際に東大出のスポーツ系科学者も検証していますが
イメージが実感レベルになると、実際に動くほどではないにしろ、近い形で神経―筋が働くことがわかっており、
そのことからもメンタルトレーニングはフィジカルと同等の時間を費やす位大事といわわれています。
別に長ければよいというものではありませんが
1－2時間位訓練している人もおります。
集中して立つと数分－15分くらいでしょう。
