私も昔拒食症でした。
まず、増量を決意したことが素晴らしい！！！100点です！！！いや10000点！！！！！
大きな第1歩です。
「健康的な食事がしたいのに」や、「小麦は太る」「砂糖は悪」と避けている時点でまだ増量することが怖い中で頑張ってその気持ちに打ち勝とうとしているように感じます。
ゆっくりで大丈夫です。無理しないで。
完食はアイスやケーキでなくても、干し芋、ナッツ、ドライフルーツ、機能性食品のクッキー、鯖などの体にもいいしカロリーも取れるものだと罪悪感も少ないし、チャレンジしやすいと思います！
もちろん人間なので上手くいかないことだってあります。けど！焦らないで。
私の場合、絶対に克服してやる！！体重増やしてやる！！！って気持ちをずーーーーーっと持ち続けてました。絶対希望を捨てませんでした。
すると！！ある日、急にやる気が出てきたんです。結果、3ヶ月で10kgほど増やすことができました。
何か目標があるといいかもしれませんね。私は、高校の卒業式までに〇〇kg増やす！先生に心配かけちゃったから、絶対安心させて卒業する！と心に決めていました。
細い自分であることもまあ楽しかったですが、克服した先には、さらに楽しい未来が待っています♪
とにかく、失敗してもそんなに重く捉えず、またゆっくりでも立ち上がっていけばいいんです。
増量を決めることが出来た貴方なら、きっと出来ます！！！
この世の中には美味しいものでありふれています。貴方が幸せな未来を掴めますようにꕤ
応援しています！
