２６歳の男です。身体は筋肉質なのですが、昔から顔の脂肪がついており太って見えます。どのようにすれば顔痩せ？できるのでしょうか。食生活ですか？

部分痩せはできませんから、気になる箇所が満足いくところまで減量するしかないです



あれこれ欲張ると続きません

痩せたいならまず食事管理、どんぶり勘定でなくカロリー計算をする

これさえできていれば十分です



時間と体力に余裕があるなら、ランニングなど動きがシンプル・継続的でカロリー計算しやすい全身を使った有酸素運動も効果的です

https://keisan.casio.jp/exec/system/1536633800