このような状況で困られているのは大変ですね。取り出すためのいくつかの方法を試してみてください：
1. 冷房法：熱湯をかけた後、冷凍庫やアイスボックスに入れて冷やします。これはプラスチックと金属の間の熱収縮効果を利用して、ハマった部分が少し広がって取りやすくなるかもしれません。
2. ビンターキーフ：フォークやナイフを使って、プラスチックボウルと鍋の間の隙間にアクセスして、ボウルを押し出そうと試してみてください。
3. プラスチックボウルを打ち上げる：プラスチックボウルの周りをゆっくりと打ち上げ、これによりボウルが鍋から少し浮かぶかもしれません。
4. ソフトニング：ボウルをゆっくりと温めます。これはプラスチックの柔らかさを増し、ハマった部分を広げるのに役立ちます。しかし、ボウルが損傷するため注意が必要です。
5. 洗剤とスクラブ：スクラブブラシを使って洗剤を塗り、ボウルと鍋の接点をよく清潔にし、ハマった部分を広げるのに役立つかもしれません。
それでも取り出せない場合は、ボウルを破棄して新しいものを購入することも一つの解決策です。安全が最優先ですので、強力な力を用いる前に注意してください。
