肩の脱臼癖をトレーニングで再脱臼を防いでいる（治した？）方いませんか？あるいは、年齢とともに脱臼しなくなった方いませんか？肩の脱臼癖（亜脱臼癖？）があります。そのたびに自分で整復してきました。 インナーマッスルのトレーニングで脱臼癖の改善、再脱臼の防止ができると聞いたのですが、脱臼癖からトレーニングで抜け出した方、おられませんか？ 昔の横綱千代の富士はトレーニングして脱臼癖を克服しようとして、でも脱臼を繰り返していたと記憶していますが、あんなに激しいコンタクトスポーツをやるわけではないのと、私の脱臼は結構簡単になるのとで（変な方向に力を入れて服を着ても脱臼しました）千代の富士のパターンとは少し違うかなと思っています。 手術で良くなると言われますが、可能なら手術を避けたいため、教えていただけませんてしょうか。 20代で初めて外れた感じがして、これまでも、軽く外れた感じは何度もあり、結構激痛だったことも数回あります。 今は51歳です。