昨日から塾の冬期講習がはじまっていま中三なので朝から夕方まで勉強しているのですが個別指導でタブレットですすめていく形で勉強しているのですがだんだん集中力が落ちてきて時計をみたりしてしまいます。どうすれば集中できるでしょうか？