授業中に急に鼓動が大きくなったのは、いくつかの原因が考えられます。まずは、緊張や不安感は排除されましたのでそれは良かったですね。次に考えられる原因には、以下のようなものがあります：
1. ホルモンの変動：特に女性の方にとっては、月経周期や排卵期のホルモン変動が心拍数を上げることがあります。
2. 運動や体力活動：授業前に運動をした、あるいは授業中に立ち続けているなどの体力活動が心拍数を上げる可能性があります。
3. ストレス：授業自体は緊張しないものの、授業前の予定や授業後の予定など、他の場面でストレスを感じていると、心拍数が上昇することがあります。
4. 過度なカフェイン摂取：コーヒー、紅茶、エナジードリンクなどのカフェインが含まれる飲料を飲んだ直後は心拍数が上がることがあります。
5. 不安や恐慌発作：無意識の緊張や不安が心拍数を上げることがあります。これは時々発生し、特に予測不能な状況で起こります。
心拍数が上がった後で深呼吸をすることで状態が改善したのは、十分な酸素供給が心拍数を安定化させる効果があった可能性が高いです。
もし心拍数の上昇が頻繁に起こり、心配な場合は、医療専門家に相談することをお勧めします。心拍数の変動は多くの場合無害ですが、心臓の健康を確認するためにも定期的な健康診断は大切です。
また、緊張や不安を感じるときは、深呼吸や瞑想などのリラクゼーションテクニックが役立つことがあります。
