高校生です。寒いときに異常なほどアゴがガクガクするのですが、それのせいなのか、冬になってから寝ている間に歯ぎしりしてしまうようになりました。めっちゃ思いっきりしてしまうわけではないけど、気がついたら歯が横にスライドして、毎朝歯が擦りきれてないかビビってます。どうすればいいでしょうか