至急！ストレスがうまく発散出来ません。体や腕を掻きむしることでストレスを発散してました。でも怒られたのでこれ以上やってたらゲームもスマホも取り上げるって言われたけど、ストレスの全ての元凶が妹なので、妹と同じくらい近くにあるものといえば自分くらいしかないので掻きむしることでストレスを発散していました。他のストレス発散方法が欲しいです。最近試したら何か固いものを殴った反動で手首が痛くなったのでそれでストレスから多少は我に帰ることが出来ました。