スキーやスノボをするとふくらはぎの骨が痛くなるのですが、対処法はありますか？

ふくらはぎの部分に骨はありませんが脛のことでしょうか？

例えば専用ソックス使ってないと脛が痛くなるとかはあり得るでしょう。