休職したら人生終わりですか??もう職はないのでしょうか?33歳、産業機械メーカーで東証プライム設計開発職の10年目です。ずっと、向かないなと思いながらも頑張って来ました。そして、もう会社辛くて、燃え尽きて、休みました。思えば新入社員研修からおかしかった気がします。大声を出させる。声を枯らせるまで叫ぶ。大勢で泣かせる。40km歩かされる。努力根性の研修でした。配属されてから、課長からはパワハラでもっとミス減らせや、お前の評価なんざ知らん!と昇格試験受験資格すら剥奪、同僚からはサボっていると報告受けたと嘘の情報流されたり、外部からは、だから設計が悪いと押し付けられました。手順書もない中で作りながら、雑務こなしながら必死にやって高い評価も2年前まで頂いてたのですが、燃え尽きてしまい、『もう無理だな。』サボっている言われるし、自分の役目を果たしてきたけど、課から必要とされてないんだなと思ってたら辛くなりました。病院行き、血圧測れば危険域。血液検査はすべての項目で内臓に負担がかかってる状態で壮年性うつ病でした。酷かったのもあり、休職までがスムーズでした。現在5カ月休職中です。主治医の先生からは少しずつ回復してきてると言うこと、もう会社の環境は変えれないから転職する方向でも考えてみては?と言われることもあり、転職しようと思ってます。現在回復期にようやく入りました。今度は繰り返さないようにいい仕事先探そうと思ってるのですが、病んだら終わりなのでしょうか?今、すごく先行き不安があります。しんどいです。退職届、郵送し、一身上の都合で出してしまいたい自分もいます。辛い時どうしたら良いのでしょうか?

1件の回答

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1087565

2026-06-08 10:00

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33歳、立派な職歴あり。

これから良いところは、いくらでも探せると思います。



その前に、休職期間にリワークデイケアを検討してみませんか?

通院先にないのであれば、医師に紹介してもらうか、ハローワークや福祉課で相談してみるとよいかもしれません。



復職・転職いずれにしても、服薬以外の心理教育は有効です。

要因を振り返り、消化し、予防対策、セルフケアの方法を知ることで、うつの再発防止にもつながります。

リワークだと会社に戻る前提で、生活リズムと体調を整え、心理教育や模擬作業を行います。



就労支援施設でも行っていますが、個人的には病院でのリワークをおすすめします(※医療スタッフや心理士の在籍など)

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