卓球について質問です。各ラバーごとの返球のコツを教えて欲しいです。また強くなる方法を教えてください。部活の後輩に負けてばかりなので強くなりたいです

１。各ラバーごとの返球のコツ

①裏ソフト ドライヴ

②粘着ラヴァ ツッツキ(そもそも粘着ラヴァはツッツキしかできない子供が使うラヴァ)

③回転系表 フリック

④変化系表 プッシュ

⑤粒高 ブロック

⑥アンチ プッシュ



２。強くなる方法

選択肢①練習

選択肢②ラヴァを変える