酷い妄想癖に困っています。最近女子高校生コンクリート殺人事件の詳細についての記事をうっかり見てしまい、それ以来登下校中どころか家にいる時でさえ誰かに後をつけられている、車でさらわれて殺される、人に恨まれていて復讐される…などの悪い妄想が止まりません。今は祖父母の家にいるのですが、それでも心臓がバクバクしていて落ち着けません。こういう悪い妄想が始まると、ずっとこうで勉強にも集中できません。嫌な想像が止まらなくなってしまった時、皆さんはどうやって心を落ち着けますか？