おすすめは目的とあなたのスキルによるんです。
誰にも適合するジムなんてのは存在しません。
ジムってただの場所です。そこで何ができるのかどんな結果が出せるのかは個人の問題になります。
このジムなら結果出るとか効果が高いなんてのもないんです。
大きく分けて
1.セルフジム（24時間）：人的サービスがない分やすく運営。初心者は何して良いかわからず向かない。自分でトレーニングメニューが組めるくらいのスキルが必要。6000-8000円
2.総合ジム：ホール内にトレーナーが常駐していて、初回メニューサービスや、わからないことは聞ける環境がある、ジム以外にスタジオやプールサービスもあり。1.5万円前後
3.パーソナルジム：完全マンツーマンの指導型ジム。高額。1回1万円程度。
番外編：コンビニジム（チョコザップ）：完全運動不足解消コンセプト。全く運動してない人が、5分で良いから運動習慣身につけようがコンセプト。3000円
おそらくあなたの場合は、体少し動かせれば良いなら番外編のコンビニジムか、少しは体型変えたいくらいの本気度があるなら総合ジムですね。
