最近久しぶりにバイトを始めたのですが、以前働いていた時に気分が悪くなってしまい、周りが全員年上だったため言いづらく、そのまま倒れてしまいました。そしてバイトをまた始めてからトラウマのようにその時の記憶が蘇ってきて、倒れたらどうしようという不安に襲われてしまいます。何かいい方法はないでしょうか？糖分と水分は常備しています。

アスリートがケガをした際、またケガをしたらどうしようと思う人がいます。

そんな時、どうやって復帰するかというと…。

ケガをした時と、あえて全く同じ行動をします。

平行棒のAという動作でケガをした場合、ケガから復帰後、もう一度平行棒のAという動作を行う。

でも、同じ行動や動作でも、今度は前とは違う状況にするんです。

またケガをしないよう、慎重にするとか、やり方を変えるとか。

それで大丈夫だったら、もう大丈夫と思えるんです。



あなたも、糖分と水分を常備するようになりました。

同じ行動をとっても、今度は状況が違いますよね。



もう大丈夫です。