日記はつけてますか？私は簡単に毎日食べたもの、歩数など書いてます

最近はしていませんが、３つ良いことを手帳に書きとめることをしてました。

来年は久しぶりにしてみようかなと考えています。

※精神科医のYouTubeでそのような行動をするようになりました。