2026-07-10 13:30
腸内環境を整えて 便秘解消する努力してください。多少治ったら その真ん中から何か出そうな位力むことは減ります。ピルクルやBIOは効きます。普通にビフィズス菌のヨーグルトや果物野菜を取り腸内環境を整えて下さい。ストレッチや腹筋など。病院や薬局で相談しても良いです。それでも真ん中の問題があるなら婦人科に相談して頂きたいです。
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