高校一年生の女子バドミントン部に所属している者です。私は遺伝的に背中が曲がってたり、腰を痛めていたり、膝やかかとが痛かったりします。10代なのに、老人みたいな体です。しかし、最近練習している時に腰や膝よりも、ふくらはぎのだるさが気になります。今までは楽にできたメニューやフットワークが少し動いただけで、もう動けない！って思うくらいだるいです。なんかパンパン？で、つりそうになります。力が入らなくなるというか、表現が難しいです。毎日、きついメニューをやっているので、筋肉が弱くなったとか衰えたということはないと思います。何か原因があるのでしょうか？改善するためのマッサージやトレーニングがあれば教えてください。お願いしますm(_ _)m