毎朝必ず4時台に目が覚めてしまいそこから眠れません夜中に目が覚めた時に薬を飲んでいても1時間から2時間くらい で目が覚めてしまいます寝る時間を早めるしかないですか?

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1247766

2026-06-09 08:25

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身体を疲れさせる軽い運動でもして。



寝るのを早くしたなら3時代に起きるのでは?

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