macで容量があるのにアップデートのところでは空き容量が足りない判定されます。再起動はしましたし、認証もし直しました。

macOSのアップデート時にはインストール容量の倍くらいの空き容量が必要です。



理由は「インストーラーの総容量＋インストーラー展開先の容量」が必要だからです。