オイコスのヨーグルト美味すぎませんか？プレーンだとだいぶ味気ないですけど、いちごとかブルーベリーだとスイーツ食ってるのと変わらないレベルの味でびっくりしました。これって減量中とかでも食べて大丈夫なんですか？

パルテノの方がもっと美味しいです。プレーンでもスイーツのようです。



減量中でしたら、消費カロリー＞摂取カロリー内なら何を食べても大丈夫です。

1つの食品がダイエットに良い、悪いではなくて、1日にどれだけ食べるかです。

一応、理想のPFCバランスは3:2:5と言われています。日本人はタンパク質が不足気味なのでタンパク質摂取のために高タンパク質のギリシャヨーグルト系を食べるのは悪いことではありませんが、それを食べたことによって、1日のカロリー収支が破綻しないように残りのお食事を考える必要があります。