相談です。私はアンガーマネジメントができません。ゲームで負けた、とか親に怒られた、とか原因は主にこの2つですがイライラが抑えられず今まで色んなものを壊してきました。物に傷がつくまでやってしまいます。逆に何か一つでも傷がつかないと人に止められない限りはやめられません。人に手を出したことはないですが、ギリギリやってしまいそうになったことはあります。最近は収まってきていたのですが、つい最近スマホの画面を割りました。変わってないんだなと思いました。このままだと本当にダメだなと思っています。カウンセリングとか受けた方が良いのでしょうか？