今日電車の1番端の席に座っていた時に隣に大きな袋を持って分厚めのジャンパーを着たおじさんが座ってきたのですが、電車が発車する前から少し肘がこちら側に飛び出す系の人でした。今まででも肘を突き出して座る感じの人は女性でも男性でも沢山見てきたので窮屈なので嫌ですが特に気にすることなく私自身も座っていました。しかし、電車が出発し始めてから肘で私の腰の下辺りをぐりぐりと押しつけられました。最初は自分の勘違いかと思ったんですけどずっとやり続けられました。気持ち悪すぎて途中で席から移動して違う号車に行ったんですけど、違う号車で座って少し経った後にそのおじさんもまた同じ号車に移動してきました。これって多分痴漢ですよね（泣）普通に痴漢ってお尻とか触る感じのやつしか知らなかったので結構ショックすぎて無理です…受験生で参考書読んでる時だったのでその後も全然頭に入ってこなくて最悪でした

申し訳ありません、そのような体験をされたこと。乗客同士の距離感が尊重されないのは確かに辛いです。電車の中での不快な体験は、特に参考書を読んでいるような集中力が必要な状況ではストレスを増幅させる可能性があります。

この状況を改善するためのいくつかのアドバイスを提供します：

1. 明確な言葉で拒否する：もしできるだけリーズナブルであれば、そのおじさんに対して直接言葉を伝え、自分の空間を尊重してもらうようお願いすることも一つの方法です。例：「すみませんが、少しあなたの肘が私の座席に押し付いていて、少し不快です。もし可能であれば、少し移動していただけますか？」

2. 司機に連絡する：運転手や乗務員に状況を報告してもらうと、彼らは適切な行動を取ることができます。

3. 警察に通報する：もし状況が深刻であれば、最寄りの警察署に通報することも検討してください。

4. 自衛手段を学ぶ：行動が取られなかった場合でも、自衛手段を学ぶことは大切なことです。ただし、これは最後の手段となります。

5. 乗り換え：状況が改善しない場合は、他の車両に乗り換えることもその場の状況を改善する一つの方法です。

電車で起こる問題は不便でストレスになることが多いですが、それぞれの行動を取ることで対処できます。安全と快適さを確保するための情報提供ができれば幸いです。何か他に質問がありましたら、お気軽にどうぞ。