自分今高一なんですけど自分の容姿気にするあまり不登校になっちゃって親に迷惑かけたくないとは思ってるけど外出ようとするとガチで震えが止まらなくなってしまって、自分の顔が嫌いなのに鏡を何度も見て落ち込んでなくを繰り返してて、もうどうしたらいいか分かりません、

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1077909

2026-03-31 01:20

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醜形恐怖症と対人恐怖症でしょうか?(素人判断なので詳しいことは心療内科にでも行って専門医に聞いてください)

まず人の居ないところから外出して慣れましょう。

それから徐々に人のいるところを歩いてみたり、コンビニ等で買い物したりと徐々に慣れていけばいいのではないでしょうか?

それと余談ですが普通の高校が厳しければ通信制高校などもあります。

そのまま不登校だと留年してしまう可能性もありますが、高校は絶対に出ておいた方がいいですのでどうしても学校に行くのが無理なら通信制高校への転入なども検討してはどうでしょうか?

高校中退の中卒だとかなり厳しいですし後悔しますよ。

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