彼氏からの言葉に不安を感じるお気持ち、よく分かります。以下の方法を試してみてください。
・彼の言葉の意図を確認する：「声をかけて欲しかった」は、あなたとのコミュニケーションを求めているサインです。怒りや嫌悪ではなく、むしろあなたに関心があるからこその言葉と捉えましょう。
・事実と感情を分ける：「声をかけて欲しかった」という事実と、「嫌われた」という自分の解釈は別物です。彼は具体的な希望を伝えただけで、否定的な感情を示したわけではありません。
・素直に気持ちを伝える：「そう言われると不安になっちゃうんだけど、怒ってる？」と率直に聞いてみることで、誤解が解けることが多いです。
・自己肯定感を高める：日記に自分の良いところを書く、小さな成功体験を積み重ねるなど、日頃から自分を認める習慣をつけましょう。
・相手の要望は成長のチャンス：彼の言葉を「改善点を教えてくれている」とポジティブに受け止めることで、関係がより良くなります。
