パニック発作の即効性のある対処方法を教えて下さい。十数年前にパニック障害を発症し、ここ数年発作は出ていませんでしたが先日、高速道路を運転中、渋滞にはまり久々に発作が出てしまいました。その時は気を紛らわすために主人に電話をかけて何とか治りました。明日、電車に乗って移動することになりとても心配です。何か良い対処法はないでしょうか？※現在は通院もしておらず頓服もありません。

ご心配の事と思います。

今日電車との事ですので事後になりますが今後の参考までに・・・



取り急ぎ「ウット」という不安・緊張・恐怖の改善・予防の市販薬もありますが一般的な治療方法として・・

1.SSRI(サインバルタ、レクサプロ、セルトラリン等)

・抗不安薬の一種です。

・安心や鎮静の情報を神経に伝える脳内物質「セロトニン」の濃度を高めることで不安や緊張・恐怖を抑制します。



2.抗不安薬(ワイパックス＞デパス＞ソラナックス)

・脳神経に作用し不安や緊張・恐怖を抑制します。

・即効性がある為、一時的な不安の除去を必要とする時に使用します。



一般的にSSRIは日常的に服用する事で徐々に症状を改善していきます。

逆に抗不安薬は即効性がある為、頓服になります。

症状が出そうな時又は電車含めて不安・緊張するような状況に遭遇する外出約1時間前に服用されると効果的です。

その為、一般的に2種類の薬がよく処方されます。



取り急ぎ上記市販薬もありますが・・・今後も症状が出るようでしたら念の為受診されてみては如何でしょう。

長々と書きましたが何某かの参考になれば幸いです。

お大事になさって下さい。